Bezmaksas resursi

"MIRKLI SEV" – bezmaksas 30 digitālas kartītes 30 dienām emocionālās labsajūtas veicināšanai

🎴 30 psiholoģiski pamatotas aktivitātes
🕒 Katru dienu tikai 5–10 minūtes
🧘‍♀️ Papildus resurss, veidojot veselīgākas attiecības ar sevi
📱 Pieejams PDF formātā – izmanto telefonā, datorā vai izdrukā
🌱 Draudzīgs, viegls un drošs veids, kā sākt pārmaiņas
Ideāli piemērots:
– ja bieži uzņemies atbildību par citu labsajūtu,
– ja grūti pateikt "nē",
– ja vēlies sākt ikdienas rūpes par sevi bez sarežģītiem uzdevumiem.

Atvelc elpu. Uzticies sev! ♥️

Aiva 🌿

#emocionālāveselība #psiholoģija #līdzatkarība

PDF fails pieejams šeit: 

https://drive.google.com/file/d/1i6_cStureRrWtFiOs5ZB3UkPb8gm5nzZ/view?usp=drivesdk